간수치낮추는음식1

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  간수치 낮추는 음식(5가지) 간에 좋은 음식 간 건강에 좋은 음식과 간수치 낮추는 음식 5가지와 그 이유를 알려드리겠습니다. 간은 독소를 제거하고, 영양소를 처리하며, 대사를 조절하는 등 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 건강한 간을 유지하기 위해서는 올바른 식단과 영양소가 필요합니다. 1. 녹색잎채소 녹색잎채소는 간에 대한 독소 제거를 돕는 역할을 합니다. 또한 비타민 C와 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 간의 기능을 개선하고 염증을 줄일 수 있습니다. 시금치, 케일, 미나리, 로메인 등이 있습니다. 2. 아보카도 아보카도는 건강에 이롭고 필수적인 지방산인 단일 불포화 지방산 (올레산)과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또 강력한 항산화제인 카로티노이드 (루테인, 베타-카로틴)와 비타민 C, 비타민 E가 함유되어 있습.. 카테고리 없음 2023. 5. 31.